Artroza ramenskega sklepa (drugo ime - omarthrosis) je bolezen, za katero je značilna poškodba sklepa na tem področju. Poškodovani sklep se postopoma uniči, pacientu ne prinese le bolečine, ampak tudi znatno omejuje gibanje roke kot celote.
Zdravniki priporočajo, da se začetne stopnje bolezni zdravijo doma, uživanje velike količine zdravil škodljivo vpliva na telo, medtem ko ljudska zdravila kažejo odlične rezultate, ne da bi povzročila stranske učinke. O domačih metodah boja proti bolezni, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju.
Vzroki bolezni
V večini primerov starejši trpijo zaradi osteoartritisa. Po statističnih podatkih približno 10% ljudi, mlajših od 65 let, trpi za boleznijo; pri bolnikih, starejših od 75 let, je incidenca artroze približno 90%. Ta vidik je povezan s starostnimi spremembami v tkivih, hrustancu, obrabi sklepov.
Zdravniki ugotavljajo več možnih vzrokov za artrozo ramen:
- genetski faktor. Znanstveniki so nagnjeni k prepričanju, da so nekateri ljudje, ki imajo sorodnike z artrozo ramenskih sklepov, velikokrat bolj dovzetni za podobno bolezen kot ljudje, ki nimajo takšnih družinskih vezi;
- avtoimunske bolezni. Obramba telesa je kompleksen sistem, napake pri njegovem delu povzročajo agresivno uničenje lastnih celic, vključno s sklepi;
- prekomerna telesna aktivnost. Bolezen je pogosto posledica poklicnih športnih dejavnosti;
- različne poškodbe. Tudi majhna škoda sčasoma lahko povzroči katastrofalne posledice;
- motnje krvnega obtoka. Pomanjkanje hranil negativno vpliva na delovanje sklepa;
- napredna starost. Starejši ljudje pogosteje kot drugi trpijo zaradi bolezni mišično -skeletnega sistema. To je posledica fiziološkega procesa staranja, izčrpanosti sklepov.
Pomembno!Ne glede na razlog za nastanek artroze ramenskega sklepa, takoj odpravite težavo. Zanemarjeni primeri niso podvrženi konzervativnim metodam, potreben je kirurški poseg.
Značilni znaki in simptomi
Napredovanje simptomov bolezni lahko traja leta ali celo desetletja, vendar na koncu artroza ramenskega sklepa vodi v nezmožnost premikanja roke in hude bolečine.
Klinična slika artroze ramenskega sklepa se pojavi postopoma. Potek bolezni je dolg, na začetku razvoja bolnik morda ne čuti ničesar ali pa se simptomi uspešno prikrijejo kot preprosta utrujenost.
Če opazite katerega od spodaj opisanih simptomov, obiščite zdravnika in takoj odpravite težavo.
Na artrozo ramenskega sklepa najpogosteje kažejo naslednji znaki:
- bolečina. Običajno je dolgočasno, napadi se čutijo ponoči ali po fizičnem naporu. Včasih se bolečinski sindrom kaže med ostro spremembo vremenskih razmer;
- značilno krčenje. Povezan je z odlaganjem soli v obolelem sklepu. Sprva je zvok tih, sčasoma postane izrazit, spremlja ga bolečina;
- težave z delovanjem motorja. Bolniki se težko spopadajo z vsakodnevnimi obveznostmi, sčasoma je težje premikati ramo;
- oteklina. Je posledica vnetnega procesa, začetek poteka artroze. Obstaja tudi otrdelost sklepa, rahla pordelost kože okoli njega.
Metode zdravljenja na domu
Kako in kako zdraviti artrozo ramenskega sklepa? Začetne stopnje bolezni so podvržene domači terapiji. Vnaprej se posvetujte z izkušenim strokovnjakom, upoštevajte njegova priporočila. Neodvisno se lahko zatečete k posebnim metodam, ki se uporabljajo kot pomožna terapija pri zdravljenju z zdravili, fizioterapiji.
Obstaja veliko različnih tehnik, ki se hitro spopadejo s sindromom bolečine, pospešijo proces zdravljenja in obnovijo gibljivost obolelega sklepa. Potreben potek domače terapije individualno izbere izkušen specialist. Zdravniki ne priporočajo takšnih odločitev sami.
Gimnastika
Posebne vaje so namenjene vadbi mišic, obnavljanju motorične aktivnosti poškodovane rame. Vse manipulacije se izvajajo po posvetovanju z zdravnikom. Če želite doseči želeni rezultat, upoštevajte posebna pravila:
- varčevalni režim je predpogoj;
- redno telovadi. Samo 10 minut na dan, porabljenih za gimnastiko, se bo obrestovalo;
- med vadbo čim bolj sprostite mišice, ta vidik se bo izognil poškodbam in mikropoškodbam sklepov;
- nizka pogostost gibov bo zagotovila hiter rezultat brez poškodb;
- amplituda zamaha - majhna (iz varnostnih razlogov);
- postopoma povečajte obremenitev;
- bolečina je zaskrbljujoč signal. Prepovedano je piti protibolečinska sredstva za gimnastiko. Dobro skrbite za vneti sklep, ne preobremenjujte ga;
- vse manipulacije naredite pred ogledalom. Tako lahko nadzirate želeno dvigovanje ramen, ne da bi presegli določeno mejo;
- skoraj vse vaje se izvajajo v sedečem ali ležečem položaju. Odlična možnost je vodna gimnastika, zato se obremenitev odstrani iz bolečega sklepa, trening je izjemno koristen.
Vsa zgornja priporočila pomagajo pravilno izvajati gimnastiko in vaje za zdravljenje artroze ramenskega sklepa, preprečujejo ponovno poškodbo obolelega območja. Redne vaje bodo olajšale gibanje in se vrnile k običajnemu življenjskemu slogu.
Približna shema usposabljanja (o posebnih vajah se je treba pogovoriti s svojim zdravnikom):
- sedite na kavč, postopoma spuščajte in dvignite ramena, amplituda ne sme presegati 2 centimetra. Ne poskušajte premakniti samo boleče rame, obstaja velika verjetnost, da se poškoduje, vse vaje izvajajte simetrično;
- sedite na ravno površino, dlani rahlo naslonite na kolena, začnite počasi nihati z rameni naprej in nazaj. Poskrbite, da bo delo opravljeno z lopaticami in ramenskim sklepom, ni priporočljivo preveč premikati rok;
- počasi obračajte ramena v smeri urinega kazalca in dve minuti proti, obseg gibanja ne sme presegati dveh centimetrov;
- sedite na stol, dlani položite na kolena. Začnite se premikati nazaj, postopoma upogibajte komolce, medtem ko ne smete odvzeti dlani s kolen. Vajo ponovite 20 -krat, začnite z 10 ponovitvami;
- dlani položite na hrbet glave, prekrižajte roke. Gladko prinesite in razmaknite komolce, izvajajte manipulacije do podnosljive bolečine, strogo se je prepovedano prenapeti;
- postavite noge v širino ramen, vzemite majhno težo v roko z bolečim sklepom (zadostuje steklenica vode ali bučica, težka 0, 5 kg). Rahlo se upognite naprej, začnite z roko nihati z utežjo, če so občutki sprejemljivi, nato naredite krožne gibe, pri čemer razvijte vneti sklep.
Zgornje vaje so preproste, ne zahtevajo posebne fizične usposobljenosti in jih lahko izvajajo pacienti vseh starosti. Če kakršne koli manipulacije prinašajo neznosne bolečine, opustite gimnastiko, obiščite zdravnika, morda je situacija tako zanemarjena, da konzervativne metode nimajo želenega učinka.
Ljudska zdravila in recepti
Tradicionalna zdravila za zdravljenje artroze ramenskega sklepa, ki so jih zdravilci že dolgo uporabljali, se lahko uporabljajo še danes, vendar le kot dodatek k zdravljenju, ki ga je predpisal zdravnik.
Naravna zdravila včasih zagotavljajo boljše analgetične in protivnetne učinke kot običajna zdravila.
Vendar je nemogoče popolnoma zavrniti jemanje zdravil, ortoped vam bo povedal osnovna pravila za uporabo ljudskih zdravil.
Širok izbor receptov vam bo omogočil, da sami izberete idealno zdravilo za zdravljenje artroze z ljudskimi zdravili:
- visoko učinkovitost kaže mazilo na osnovi propolisa. Vzemite 50 gramov svinjske maščobe, dodajte tri grame propolisa. Končano maso dobro premešajte, uporabite kot zdravljenje in preprečevanje (takoj po resnem fizičnem naporu);
- prisotnost alergije na čebelje pridelke prisili bolnike z artrozo ramenskega sklepa, da uporabljajo mazilo na osnovi zdravilnih zelišč, na primer sladke detelje, šentjanževke. Za osnovo vzemite 50 gramov vazelina, dodajte 10 gramov vsake zeliščne sestavine. Prizadeto območje namažite s prejetim zdravilom vsak dan pred spanjem, trajanje zdravljenja določi lečeči zdravnik;
- ovseni obkladek. Že dolgo se uporablja za zdravljenje bolezni sklepov različne resnosti. 30 gramov kosmičev skuhajte v 400 ml vode, ohlajeno maso enakomerno porazdelite po vnetem mestu, najprej jo položite na čisto gazo. Trajanje postopka je 40 minut, nato odstranite obkladek, ramo sperite s toplo vodo;
- odlične rezultate pokaže drgnjenje z alkoholnimi tinkturami. Vzemite 50 gramov posušenih korenin elekampana, prelijte 125 ml vodke. Dobljeno tinkturo vtrite v poškodovana področja rame do petkrat na dan. Poleg analgetičnega učinka zdravilo izboljša prekrvavitev, obnovi preskrbo s hranili na ustrezni ravni, kar sproži regenerativne procese v sklepu;
- zeljev sok. Zelje se že dolgo spopada z bolečinami v sklepih, na boleč sklep pritrdite list zelenjave, najprej ga malo udarite s kuhinjskim kladivom, dokler se ne sprosti zdravilni sok. Koristni obkladek se izvaja ponoči, redni postopki se spopadajo tudi s hudimi bolečinami, lajšajo stanje v naprednih primerih.
Masoterapija
Samomasaža poveča pretok krvi, obnovi motorično funkcijo prizadete rame. Dovoljeno je rahlo božanje, gnetenje, tresenje. Močni gibi so izključeni, sami začutite mejo med koristno masažo in škodo za zdravje. Najboljša možnost je predhodno usposabljanje z izkušenim strokovnjakom. V naprednih fazah je takšna tehnika prepovedana, nepravilno gibanje lahko povzroči nepopravljivo škodo za bolnikovo zdravje.
Posebna pravila prehrane in prehrane
Prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi sklepov, pri čemer se začne regeneracija hrustančnega tkiva. Naslonite se na svežo zelenjavo, sadje, pusto meso, stročnice, ribe. Odpravite vnos maščobne hrane, slane hrane, hitre hrane in gaziranih pijač v telo. Odpovejte se polizdelkom, ti izdelki vsebujejo veliko maščob, ki negativno vplivajo na splošno stanje osebe.
Pravilna prehrana pomaga zmanjšati težo, kar zmanjšuje obremenitev mišično -skeletnega sistema. Pomembno vlogo ima uporaba fermentiranih mlečnih izdelkov, aktivne snovi v njih nasičijo kosti z minerali in vitamini ter krepijo pacientove sklepe. Pravilna prehrana blagodejno vpliva na delo vseh človeških organov in sistemov.
Osteoartritis se najpogosteje pojavi v ozadju starostnih sprememb v ramenskem sklepu. Nemogoče je ustaviti proces staranja, vendar ga je mogoče upočasniti. Zmerna telesna aktivnost, pravilna prehrana, redni pregledi pri terapevtu ali ortopedu bodo zmanjšali možnosti za artrozo ali za nekaj časa odložili njen videz.
Izogibajte se poškodbam, nežno telovadite, spremljajte svoja čustva. Vsi neprijetni simptomi so signal za obisk zdravnika. Pravočasno odkrita bolezen se dobro odziva na zdravljenje, sklep je mogoče ohraniti, kar zagotavlja neboleč premik ramen. Poskrbite za svoje zdravje, skrbite za mišično -skeletni sistem.